Zdravá výživa

Od letošního roku jsem pro Vás rozšířila svoje služby o poradenství v oblasti správné výživy. Pokud si myslíte, že s vizážistikou nebo líčením tato problematika nesouvisí, věřte, že je tomu přesně naopak. Celkový zdravotní stav každého z nás se odráží v našem obličeji, naší pleti a v neposlední řadě i v našem chování. Pokud skutečně chcete vypadat a cítit se lépe, je vhodné i zdravě žít.

Většina z nás si dnes uvědomuje, že ovoce a zelenina je zdravá, že bílkoviny jsou stavební hmotou našeho těla, mléčné výrobky potřebujeme ke stavbě kostí a že přílišná konzumace tuku vede k obezitě. Přesto mnoho lidí trpí nadváhou i když se snaží bojovat s každým kilogramem. Někdo naopak přebytečnými kilogramy netrpí, ale celkově se necítí dobře nebo má potíže a bolesti pohybového aparátu.

Jednou ze základních příčin často bývají nesprávné stravovací návyky. Někdy stačí zamyslet se nad tím co jíme.

Každý člověk je jedinečný, a proto co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Není tedy vhodné řídit se nějakými "univerzálními" dietami. Pro správnou funkci a pohodu našeho těla je důležité najít si svůj vlastní stravovací režim a řídit se jím. Z počatku můze takový jídelníček vypadat komplikovaně, ale postupem času zjistíte, že již nepřemýšlíte nad tím co pro Vaše tělo vhodné je a co není, ale že s naprostou samozřejmostí vybíráte vhodná jídla a potraviny.

Nabízím vypracování redukčních i sportovních jídelníčků. Poradím jak optimalizovat Váš jídelníček abyste se cítili dobře.

V případě, že máte zájem dozvědět se ohledně správné výživy více, neváhejte a vstupte na www.vyziva-zdrave.cz.